Урок 3 - Наполнение
Сеем семена в подготовленную почву.
За прошедшие два занятия мы избавились от ненужного и попробовали переосмыслить то, что имеем. Пришло время начать наполнять освободившееся пространство и усиливать новые состояния.
Что действительно наполняет тебя каждый день?

Наполняет, не просто заполняя пустое пространство чем попало, а на самом деле дарит нужное состояние полноты жизни и процветания?

Мы привыкли считать, что нас наполняет пища, которую мы едим, деньги которые получаем, люди, которые окружают нас. Но зачастую это может быть совсем не так. Например, после плотного обеда хочется скорее полежать, чем продуктивно поработать. А окружающие люди могут наоборот высасывать из нас энергию, а не заряжать ей.

При этом тем, что действительно наполняет нас радостью и силами, могут оказаться какие-то простые мелочи, о которых мы уже забываем к концу дня... Доброжелательный кассир в магазине, классная песня по дороге на работу, искренние слова благодарности или даже просто случайная улыбка.

Давай сегодня попробуем вместе ощутить, как наполняют нас добрые дела и благодарность других людей. Ведь искренне помогая другим, мы помогаем в первую очередь себе!

Второй важный момент наполнения - умение радовать себя самостоятельно. С одной стороны мы все привыкли, что причины радости - исключительно внешние, и радовать нас должен кто-то другой. С другой стороны очень часто подобные вещи смешиваются с эгоизмом, гедонизмом и прочими порицаемыми понятиями.

Мы сами порой забываем о себе. Не можем найти время чтобы спокойно и с удовольствием принять ванну, приготовить себе красивый ужин, почитать наконец классную книгу, которую давно купили. Мы не разрешаем себе каких то радостей, мотивируя это отсутствием денег или просто откладывая на потом. Выбери одно дело, которое действительно наполнит тебя и принесет радость, и обязательно сделай его в ближайшие дни!

Например, я когда-то мечтал купить себе наушники Air Pods, зная, что мне будет очень удобно пользоваться ими и они действительно приносят мне радость эстетически. Покупку я откладывал несколько месяцев, ссылаясь как раз на отсутствие лишних денег, отсутствие времени и тому подобные вещи. В итоге я пошел и купил их прямо за день до первого вылета на Бали и действительно радуюсь, пользуясь ими каждый день!

Третий важный момент - это наполнение информацией. Какая информация действительно полезна тебе и усиливает твои состояния? А какая просто забивает голову и отвлекает? Попробуй уже сегодня отказаться от ненужной информации и начать увеличить количество ценной. В заданиях будет книга для прочтения. Она отлично дополнит наработки марафона.

Так же делюсь с тобой записью своего вебинара о наполнении энергией!
Задания на день
Сделай все и заполни форму ниже
  • Задание 1: Контрастный душ после пробуждения.
  • Задание 2: Энергетическая зарядка "5 тибетцев" (из вчерашнего дня).
  • Задание 3: После 5 тибетцев, пребывая в состоянии наполненности, на 5 минут закрываем глаза и вспоминаем вчерашнее ощущения после практики благодарности. Искренне благодарим за то что имеем сейчас из этого состояния. Затем, пробуем несколько любых аффирмаций, которые резонируют с тобой - например, "у меня все прекрасно", "мой мир заботится обо мне", "я живу в изобилии", "сегодня - лучший день". Любые варианты которые тебе нравятся, главный критерий, чтобы они произносились искренне и усиливали приятные ощущения внутри.
  • Задание 4: Cделай сегодня 3 любых добрых дела. Не для галочки, а осознанно, искренне желая помочь. Дела могут быть абсолютно любые (хоть бабушку перевести через дорогу), главный критерий - внутреннее ощущение, что это действительно наполнило тебя, и что отдавая, ты получаешь гораздо больше взамен. Важно прочувствовать процесс и изменение собственного состояния в результате.
  • Задание 5: Поблагодарить себя самого - сделать то, что давно хотел, но постоянно откладывал или не позволял себе. Может быть все, что угодно - сводить родителей в ресторан, купить что-то классное и полезное. Главный критерий здесь опять же искреннее желание и ощущение наполненности. Если есть внутренние блоки типа "я не могу себе сейчас этого позволить/как-нибудь потом", важно проработать их и преодолеть. Процветание - это любить себя и разрешать себе больше.
  • Задание 6: Наполняемся полезной информацией! Начни читать книгу Джо Диспенза «Сила Подсознания». Рекомендую начинать именно покупать книги, а не просто скачивать бесплатно. Ведь так мы выражаем признательность и благодарность. Если эту книгу уже читал, напиши мне - я пришлю новую!
Имя и фамилия
Поделись своими впечатлениями от выполнения заданий и результатов дня
Made on
Tilda